90 kg

2 dni przed, 3majcie kciuki kat. do 90 kg. jednak Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-04-30 18:56:27

http://www.musculardevelopment.pl//images/stories/original/DSC_5941-3.JPG Foto z finałów do 90 kg. Tak jak kilka osób sądziło wygrał nr 41. Maksymalnie po prawej stronie widać chyba połowę Głodzia

Kiepskie makro - nie procentowo tylko w g na kg masy ciała, czyli 2 g białka -liczone na masę prawidłową, czyli powiedzmy 80-90 kg, tłuszcze min 1 g, reszta ww. 2000 kcal to moge jeśc ja, ważąc połowę tego co Ty (no może większa połowę ;-) )Kiepski pomysł zaczynania redu bez ćwiczeń, no i dobór produktów też można by poprawić. W śniadaniu nie ma [...]

[...] -Czacholamacze 10 x 22,5kg 10 x 30kg 5 x 32,5kg 10 x 37,5kg (9 x 37,5kg) -Prostowanie nog na maszynie siedzac 10 x 50kg 10 x 67,5kg 5 x 77,5kg 10 x 85kg (80kg) Bonus 10 x 90 kg !!! -superseria wspiecia na palce ze hantla (poltoraki) plus uginanie nadgarstkow nachwytem 20kg x 20,15,15 8kg x 33,25,25 -unoszenia/wypchniecia nog na przemian z [...]

Majkludobrze poszło może jutro za wcześnie na atak ale pojutrze warto spróbować a będzie 90 kg jak nic

Jak powiedziałeś tak zrobiłeś ! Udany atak na 90 kg Chłopie masz w **j siły szacuny Majklu

dokladnie, ja na przyklad - czarny kon tych debiutow a powaznie - to ten kolezka dresonator bardzo wyciety, ja tam sie nie znam na tych kulturystycznych sprawach, ale glodziu jakis taki wiekszy sie wydaje. niestety, to wszystko i tak nie ma znaczenia. 90 kg/ 175 cm wzrostu to ledwie bardziej wybiegana mysz wyscigowa zart oczywiscie

90 kg

z masy. waga 90 kg. wzrost 174.

szczawik??. na focie 90 kg masy a wy mi mowicie ze szczawik. Wtedy wszyscy mowili mi dookola ze jestem dupny i ze w ogole. A ja bylem po prostu zalana swinia moja obecna forma jest lepsza. tamta fota to jest sprzed 2 lat, bez koxu jeszcze wtedy. obeca forma mniej wiecej tak.

witam jak chcesz przybrac na wadze a powinieneś bo z takim wzrostem to mozesz wazyc spokojnie do 90 kg i byc bez nadmiaru tkanki tluszczowej - po pierwsze masz jeszcze 16 lat wiec twoj metabolizm jest na bardzo wysokim poziomie i wiem ze nie jest latwo przybrac na wadze, po drugie nie musisz miec zadnej diety w ktorej masz dokladnie napisane co i [...]

To zdjęcie sprzed kilku miesięcy, gdy na wadze było 90 kg. Teraz jest 1,5 kg więcej. Pozdrawiam http://zapodaj.net/b2f1fe0ac88ce.jpg.html Zmieniony przez - konekszyn w dniu 2012-06-11 14:00:21

micz biorac pod uwage wzrost i tak wyglada to na sporo wiecej niz 90 kg.forma bardzo letnia-dobra!

Przy syfie Masz sporo wody w produkcie, ja robię tak że jem fure co 6h i cały czas pije cole. Żeby przy wadze 90 kg w miarę się wypełnić musiał bym zjeść około 1400g ww, Węgli nie produktu! Co do soli i wody odchodzą od tego zawodnicy będący cały rok w mega formie, ciągnący znakiem powodów diuretyki przez dłuższy okres czasu. Oczywiście dochodzi [...]

Dałbym Ci bite 90 kg i z 45 w łapie. Wzrost robi swoje. Ale bdb wyglądasz

13.10. DNT 2700 kcal 14.10. DNT HIIT: 1,2 km + 8x60m max (powrót truchtem) + 1,2 km Ciężko było mi się dzisiaj zebrać. Sam trening bardzo dobrze wypadł, krótko i na temat. Ustaliłem, że celem do 30 czerwca jest waga 90 kg. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e50eba36d1fe4ef296fb877c40a36a97.jpg

183 cm, ponad 90 kg. Powinienies co najmniej z 2500 - 2700 kcal startowac. A glod nie jest zadnym wyznacznikiem ;-)

Mam 16 lat moja waga to 90 kg i wzrost 184. W ciagu dnia mam 4 rożne wagi. Rano moge miec 90 po polodniu 93 na wieczor 92/91 i tak w kolko. Tak wkem to nie jest normalne. Waga nie jest zepsuta

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - 2 miejsce zajął Mariusz Przybyła z forum , przegrywając tylko z tegorocznym Mistrzem Polski OPEN (sprzed tygodnia) /SFD/Images/2016/4/30/f1e203c51dc94927a7dfb5ebec974416.jpg /SFD/Images/2016/4/30/98a6549f89804a8c868503994e6f6067.jpg /SFD/Images/2016/4/30/7b4181404eef4b4987e5d57f0c104dda.jpg [...]

Kategoria powyżej 90 kg /SFD/Images/2016/4/30/5e20e66898c349a3a418de7610939d78.jpg /SFD/Images/2016/4/30/279a9edbd2c74294a43b2408180af5b4.jpg /SFD/Images/2016/4/30/9da29a7816894d49838c99ea12fc6ae7.jpg /SFD/Images/2016/4/30/5771b712b7514cfeab726e703b725ae0.jpg /SFD/Images/2016/4/30/2a7cd79f05ef4085a39bc1e61c62e127.jpg [...]